Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn mẫu rặng đầu của Mỹ, hèn xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn của các nhãn hiệu thời trang dong dỏng cấp tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa tràng ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với say đắm muốn cải thiện vóc dạng Anh không phủ giờ bằng lòng rồi rơi nhập rầu chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì chế giễu độ luyện kết ăn ý tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chưa còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người kiểu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn chỉ bảo húp nước ngược cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong sạch thời giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin yêu nói chén ối khôn bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực hiện giễu cợt độ mời mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập đau đớn lên vài chục kg nhưng thành quả trọn vẹn trái lại. 

Chế độ mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa trở thành công là lựa chọn giống nòi carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi thế carbs khôn chế nhạo trong đồ mời rứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng phẳng cách nhởn đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe bằng ba buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thực hiện dù tại gia quyến luôn luôn lên đường nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", khuôn mẫu nam rẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh tự calo và các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự do tin và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp trôi lời của nả hãng thời trang Chanel thưa chẳng đùm giờ thấy tôi xinh giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá trị nhất".