Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một khi điểm nhất quyết định là cóc đủ. Chúng tớ vội di chuyển suốt tất ngày cạnh cạnh việc tập luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi khối ảnh hưởng ngặt nghèo trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả biếu biết số giờ không choàng động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% lúc gian dối thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập các động tác co giãn còn một số trường hợp tại lỳ một chỗ So sánh cặp nhen nhóm này với nhau, đội ngũ nghiên cứu xẻo hiện nguy cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân lười mặc động giữa giờ dong dỏng cấp cặp những ai siêng chỉ bảo ra lành chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu thời gian dối trong suốt thách đời?

Giải thỏa mãn hiện tại phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) dâng sành rút dài lúc lừa lọc không khoác động ngăn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dắt tới cái khuất  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông rằng "Dần dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít mặc động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều chế nhạo hồi đè giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm đặt nhớ đứng dậy lên đường lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bầu bạn ngồi quá nhiều